Recente inhoud door stevets

Ik zit nu in de vierde week. Zal ik dan vooral varieren in volgorde of ook vooral verschillende oefeningen?

Hallo, schema: Ik ben sinds vier week bezig met een full body schema en dit bevalt over het algemeen goed. Ik ga drie maal per week ( meestal zo,di,do) en mijn hoofddoel is hypertrofie. Ik probeer mijn training af te ronden in +/- 75 min. Meestal train ik aan het einde van de middag of in de...