Recente inhoud door Stu

Zoals je misschien gezien hebt ben ik nieuqw hier en weet dus niet goed waar ik moet zoeken. Uiteraard heb ik deze gelezen; http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/welk-trainingsprogramma-geschikt-voor-139327/ Maar dat zegt mij nog niet genoeg voor mijn trainingsdoelen. Plaatselijk afvallen kan...

HI Ik ben nieuw op het forum dus ben benieuwd naar jullie ideeën. Heb in een grijs verleden veel aan fitness en nog meer aan voetbal gedaan. Helaas ben ik door twee zware operaties de afgelopen 8 jaar een flink aantal kilo's te zwaar geworden en is mijn vet gehalte erg hoog. Nu ben ik sinds...