Recente inhoud door Stvgeel

Hoelang train ik? Ik doe nu een jaar aan fitness, eerder cardio en niet zoveel kracht Mijn doel? Strakkere benen en billen Beschikbare tijd 2-3 dagen voor kracht, 2-3 dagen cardio (spinning) Ik vroeg mij af of het mogelijk is om een trainingsschema te hebben dat specifiek gericht is...