Recente inhoud door sumachris

Weet je wat pas zielig is ;) als je supplementen gaat kopen en daarbij advies vraagt dat je dan niks over voeding hoort.. dat is zielig

Thnx, voor de bruikbare reacties. Helaas onwetend heb ik dus een echt fout voedingschema.. ik zal de topics een doorlezen over de voedingen en zal het hierop aanpassen. Wel moet ik zeggen dat ik toch een hele vooruitgang heb geboekt en ik zeer korte tijd (zeggend van andere sporters) ben...

Dus ik zal meer moeten eten... goede voedingstoffen dan natuurlijk. Zelf wil ik ook droog worden dus probeer zo min mogelijk vet binnen te krijgen. Wat zou ik dan bijvoorbeeld extra kunnen eten..?

heyz, Graag had ik van jullie je mening geweten over mijn inname van supplementen. Het schema: 45 min voor ontbijt, 3x pil BSN Nitrix 15 min voor ontbijt, 3x pil Storm Whey Amino 2200 Direct voor ontbijt, 1x C.L.A. (vetverbrander) 15 min na ontbijt, 1x pil Endo-stim 45 min voor lunch, 3x...

Hey, Ik ben nu ook een dagje of 4 de energized Xpand aan het gebruiken maar merk er niet zo heel veel van, zelf merkte ik van de NO Xplode van BSN meer. Tevens vind ik de smaak (orange) 10x beter dan NO Xplode.. Ik leesde hier dat bij de meeste dit spul toch echt heftig is.. hoe kan het dat...

Graag zou ik jullie mening en verbeteringspunten willen weten.. Ik neem 2 uur van te voren een Whey shake, dan 30 min van tevoren Creatine. Direct nadat ik klaar ben met traine neem ik 60 gr dextrose opgelost in water en dan 15 min erna weer een Whey shake. Tijdens het trainen drink ik...