Recente inhoud door Sunskate

Hmm, ik eet onder mijn onderhoud aangezien dak mn vetpercebtage wil verlagen. Raden jullie me spiergroei aan en meer te eten? Zodat automatisch mn vetpercentage lager gaat ook door krachttraining? En wrm zijn 3 proteineshakes te veel, ik drink ze zodat ik geen spiermassa verlies bij cardio.

Hallo Ik ben een maandje geleden begonnen met fitness. Ik ben m 24j, 1m62 en 55kg met een vetmassa van 18%. Nu zou ik graag eerst wat vet verliezen, aangezien ik een klein zwembandje heb. Ik train 4 keer in de week: 45min krachttraining + 15min cardio. Ik neem ook whey isolaten proteineshake...

Hallo B&F Ik heb deze week isolaat perfection vanilla sensation 2kg besteld bij jullie. De verpakking (pot) is anders dan op de site. Het zit in een pot zoals die van de whey perfection. Is de pot voor de 2kg anders misschien? Of heb ik nu het verkeerde product toegestuurd gekregen? Dit is mijn...