Recente inhoud door Swaggerlicious

Bedankt voor de reacties. Nee heb de auto de deur uit gedaan en fiets nu naar de bushalte hehe. Ik heb gister gesquat zonder gewicht en me knieën zeuren nu al weer.. Tijdens het squatten heb ik er trouwens geen last van Heb mijn squat/deadlift techniek vaak laten beoordelen en denk toch wel dat...

Hallo, Ik ben sinds een maand of 3 bezig met kracht training en was net bezig met een voedingsschema om het maximale uit de sport te halen. Helaas ben ik, volgens een student fysiotherapie, te hard van stapel gelopen en heb ik mijn knie overbelast. Ik ben van 0,0 beweging naar 3x p/week...