Recente inhoud door The Black Power

Doe wat jij dennkt wat goed is, dan ontdek je het vanzelf.

Dus als ik het goed begrijp, train je niet op groei, maar echt voor kracht of allebei?

Beste Lezers? Is los trainen intensiever voor de spieren? Ik denk van wel.

Beste Lezers' Ik denk dat langzaam trainen, in de zin van 1 sec. duwen en 4 sec. laten zakken, waarbij ik bankdrukken even als voorbeeld neem, een trainingsvorm om sterker te worden, maar ook een manier om conditiespieren te vormen. Omdat het een langdurige training is, belast je de spier...