Recente inhoud door the pacifier

Hallo, Ik heb vernomen dat touwtje springen één van de betere cardio oefenigen zijn. Maar heeft iemand een idee , hoelang zo'n "sessie" (aantal minuten) zou duren en er eventuele pauzes mogen tussen zitte. Alvast bedankt.

bedankt voor de informatie :)

hallo , Ik heb net een fitness abo aangeschaft , en zou 3 maal in de week willen gaan. mijn vraag bij deze is of dat ik altijd full body mag trainen ? of is dit een overbelasting van mijn lichaam , tussen de trainingen laat ik wel 1 dag rust Alvast bedankt voor de hulp