Recente inhoud door The Strongest

Het gewicht waarmee je squath is niet zo van belang ,met 20 kg kan ik je al spierpijn laten krijgen ,het geheim zit hem in de uitvoering ,en daar weet de strongest alles van.

vanaf mijn 16e jaar ,dus das een hele tijd

zo de vrijdag is weer geweest ,en gezien het feit Champ er ook was ben ik niet aan het deadliften toegekomen de squath 3x280 de bank 2x 180 had eigenlijk 3 x moeten zijn maar het was gewoon zwaar deze week volgende week centrale training emmeloord ,ik heb een licht irritatie aan...

heb ff een email gestuurd met gegevens ierland

de centrale training is 14 oktober in Emmeloord ik hoorde dat je ook toch wel mee wilde ,ik dacht dat jij me had gezegt dat je een blessure had ,en hoe zit dat dan me je maatje ,wil die ook mee. ik kan je de boekings site van de vliegtuigmaatschappij wel ff toesturen als je dat wilt...

Tbeast,dat is mijn manier van opjutten ,dan ga je nog harder trainen en je best doen ,maar nu weet ik pas wie je bent gek eigenlijk je 06 kwam niet overeé'n met je naam vandaar sorry TG

zo gisteren maandag dus de training van afgelopen vrijdag gedaan omdaty ik moest werken .de resultaten gisteren waren kniebuigen 3x265 bankdrukken 2x3x175 deadlift 2x3x230

Beste Joopie ik ben nooit positief bevonden ,alleen maar geschorst omdat ik niet in de gelegenheid was om te kunnen pissen een domper voor de NPB en Knkf .één van neerlands beste powerlifters aan de kant gezet omdat de waarheid over deze bond omtrent corruptie ,fraude en bevooroodelingen...

goed gesproken Tbeast!!!!

geintje

unclez, dit is gewoon mijn opbouw naar het wk ,tussen het ek en het wk ben ik meestal aan de zuip of aan de coïtus ,je moet ook genieten van het leven maar vanaf de afgelopen zaterdag tot aan het wk over 9 weken ,komt er geen druppel drank binnen en gaat er geen drupppel sperma naar buiten capito

unclez, dit is gewoon mijn opbouw naar het wk ,tussen het ek en het wk ben ik meestal aan de zuip of aan de coïtus ,je moet ook genieten van het leven maar vanaf de afgelopen zaterdag tot aan het wk over 9 weken ,komt er geen druppel drank binnen en gaat er geen drupppel sperma naar buiten capito

maandag 18 september herstel na zaterdag is optimaal vandaag de bloksquath met 160 gedaan SCHOUDERBREEDTE BANKDRUKKEN 2X3 X165 KG 70% drukken met 135 kg frontgrip deadlift 3x180 de rest giong ook goed

je wordt daardoor onder in de hoekzit stabieler en sterker waardoor je gemakkelijker uit de dooie hoek vandaan kunt komen voor de partials geldt dit een beetje het zelfde ,en geloof me ,het werkt afgelopen zater dag in emmeloord mijn eerste centrale training gemaakt het resultaat na...

ga je eigenlijk nog mee naar ierland