Recente inhoud door thehlk21

Rupert, Erg bedankt voor je reactie, ik ga het even doornemen. Als er meer tips zijn, allemaal welkom mensen.

Dag mensen, Ben nieuw hier bij dutchbb. Stats: 1,83m 110 kg 20% Ik wil graag cutten tot ik rond de 10% ben. Ik train 6x per week. 1. Borst (bicep) abs 2. Rug 3. Schouder (tricep) abs 4. Benen 5. Borst of rug ligt eraan welk beter is hersteld en abs 6. Cardio Bench 5x5...