Recente inhoud door TheKariem45

Haha nou als ik het zo lees is het gewoon het dubbele van mijn ontbijt

Hahaha wow, dat je dat naar binnen kunt krijgen als ontbijt. Kan je ook amandelen nemen ipv die pinda's?

Nou, bedankt en ik zal het proberen. Wordt wel moeilijk om 3200 kcal te eten... Maar toch bedankt voor het advies!

Dat heb ik al gedaan en ik kwam uit op 2773 calorieën

Hallo mensen, ik ben Kariem en ik ben nieuw hier, 16jaar, 1.78 lang en weeg 67 kilo. Ik ben net een weekje begonnen met krachttraining en heb natuurlijk het één en ander opgezocht over training, voeding en supplementen maar toch vroeg ik me af of ik wel goed eet. Ik heb lange tijd aan...

Hallo mensen, ik ben Kariem en ik ben nieuw hier, 16 jaar, 1.78 lang en weeg 67 kilo. Ik ben net een weekje begonnen met krachttraining en heb natuurlijk het één en ander opgezocht over training, voeding en supplementen maar toch vroeg ik me af of ik wel goed eet. Ik heb lange tijd aan...