Recente inhoud door Thiez

had ik ook :eek: :(

zou ik dat erbij moeten doen ?

in ieder geval al een beetje een normale reactie

superdudes ???

biceps: Preacher Curls Dumbbell Twists Standing Barbell Curl Concentration Curls Lying / Incline Dumbbell Curls multi station, kabel triceps: multistation kabel (Triceps Pushdown) One-Arm Triceps Extension Dumbbell Kickbacks Dippen af en toe beetje afwisselen met de oefeningen

Heeej Mensen, ben heel erg benieuwd of jullie op/aanmerkingen hebben op mijn schema, train nu bijna 1 jaar fanatiek, let beetje op de voeding, mijn doel is voornamelijk meer spiermassa krijgen (groeien). schema: maandag: borst + triceps bankdrukken 4 sets 8 her. schuinbankdrukken 4...

Er is nu een nieuwe sportschool geopend in wageningen - schimmelpenning. Ben er zelf nog niet geweest maar wat ik gehoord heb is die vrij oldskool. Squatrack is er iig, en dumbbells tot 44 kilo ofzo. die bedoel ik.. sport er net nog niet alles gedaan dus.. en train zelf ook nog niet zo heel...

sportschool Olympus (hardcore gym) sportschool nononsese net nieuw en is ook hardcore.. ze zitten in de nude :D