Recente inhoud door ThomThom

Beste, als iemand zijn Cable crossover wegdoet mag je het me gerust laten weten. Het liefst zoek ik er eentje die in hoogte verstelbaar is :D Greetz

Beste, Ik train nu al een jaar of 3 natuurlijk, Dit houdt in: 3 tot 4 maal trainen per week,een aangepaste voeding die zeer strikt is, en het nemen van de juiste supplementen. Tot nog toe heb ik nix echt zwaars genomen,juist maar the basics zoals creatine,hmb,glutamine,pump,Bcaa's en...

thx,zal er erin steken,chins ben ik idd vergeten,dacht dat ze erin zaten,en Deadlift durf ik niet goed voor de rug,heb ik een beetje schrik voor,als je het goed doet mag je daar normaal geen schrik voor hebben maar wil nix verkeerd doen,

Dit is mijn nieuw schema,ik heb alles op een verschillende dag gelegd,heb tijd genoeg om te trainen dus heb 2 maal lopen en 2 maal Buik. Voor derest ligt elke spiergroep op 1 dag zodat ik me er beter kan op concentreren. Geef me gerust wat tips als er iets verkeerd is of als ik beter iets...