Recente inhoud door thunderke123

Doel = meer kracht hebben Lengte = 181 cm Gewicht = 76kg Geslacht = M Leeftijd = 17 Vet% = 16.8% BMR = 1897 heb daar ook nog iets van onderhoud achter staan dat is 2608 maar weetnie wat het betekent :S Werk / Opleiding = school Rij gewoon met de fiets naar de school of naar de winkel...

Ok erg bedankt dat je dit hebt willen maken voor mij zal er maandag aan mee beginnen. :) mvg thunderke

Gewoon op alle oefeningen veel kilo's doen maar mijn benen moeten niet zo getraind worden. :) mvg thunderke

hey, ik train nu ongveer al een anderhalve maand. ben 1meter 81, en weeg 76 kilo, wil vooral meer kracht hebben. ik kan ongeveer 3 a 4 dagen in de week trainen. mvg thunderke