Recente inhoud door Tiesn1991

Ow, ik zie net dat ik deze zelf moet maken. Ik zal het proberen ook al heb ik niet veel verstand ervan. Ik ga mezelf erin verdiepen. ---------- Post toegevoegd 2 May 2013 om 21:01 ---------- Ja klopt dat kan ik ook doen

Hallo DBBleden, Ik fitness al enkele jaren waarvan in het verleden sommige tijden niet constant en soms wel. Ik ben nu veranderd, ik fitness 3-4 per week. Ik merk ook dat ik wat sterker word, ik gebruik geen voedingsschema. Is er ergens een standaard voedingsschema voor mij? Mijn doel is...