Recente inhoud door Tim Kavak95

Bedankt voor de tips! Ik weet dat mijn voeding zeer belangrijk is en heb een fase gehad waar ik over de nodige proteine per dag zat. Ik at zeer veel vlees, kip, wit vlees in het algemeen, kwark en dergelijke en toen zag ik wel wat resultaat in combinatie met eiwit supplement. Over deadlift en...

Ik kan het filmen ik doe na 2 sets van 55 en 57.5 een set van 60 maximaal 5x met 2 geforceerde.. En ik squat letterlijk nooit, heb het 1 of 2 keer geprobeerd met 50kg... ---------- Post toegevoegd Wed 30 Nov 2011 om 15:37 ---------- 1. Wat is brinta ? 2. Kan ik die boterhammen verdelen...

Dus, ik train nu al bijna een jaar en ik kom van het typische smalle lichaam van een 16 jarige. Ik heb al verschillende supplementen genomen zoals 'Turbo mass gainer' van Performance, de Mutant Mass Gainer, Whey Perfection van b&f, creatine monohydraat uit Amerika, Crea Charge van Performance...