Altijd al klein geweest, vroeger geloofde de doktor niet hoeveel ik at.
De laatste keer dat ik naar een diëtiste ging kwam het er op neer dat ik meer boter ( soja) op me brood moest doen haha. Neem sinds een maand wel extra soja protienen in. Meestal 23 gram extra.
Ik sport ongeveer 2 a 3x in...