Recente inhoud door Timmmy

Bedankt voor je imput! Maar ik heb een vraagje: Mijn schema liet mij zien dat ik, om te bulken, rond de 3100 calorieën moet innemen. Nu zit ik rond de 2775 calorieën zonder me avondeten wat ik gok op 400-500 calorieen.. is 75/100 gram havermout dan niet teveel van het goede? Nog twee vragen...

Dus 9 uur, 11 uur, 13 uur, 15 uur, avondeten? Hoe zit het savonds eigenlijk, ook weer eten 2 uur na je avondeten of een gat, van langer dan twee uur, tussen avondeten en alleen een bak kwark voor het slapen?

Hey gasten, Ik ben nu ongeveer een jaar bezig met fitness maar ik heb het gevoel dat mijn resultaten veel beter kunnen. Daarom heb ik het één en ander gelezen over voeding op deze site en op basis daarvan heb ik een bulk voedingsschema opgesteld. Nu vraag ik mij af wat jullie ervan vinden en of...