Recente inhoud door TimothyD1

Hallo allemaal, Ik ben nieuw hier en in de fitness, vandaag was mijn eerste dag een beetje kennismaken met de toestellen en wat als een kip zonder kop rondlopen.. Nu is mijn vraag wat is een trainingschema en hoe maak ik dat, ik begrijp er niets van. Groetjes, Timothy