Recente inhoud door timthetoolman

Beste mede forumers, Al enige tijd lid van het forum en ook al aardig wat topics gelezen. Erg veel info aan gehad. Inmiddels serieus aan het trainen, maar eigenlijk wil ik een beetje sturing. Op de sportschool zelf lukt mij dat niet echt. Zelf ben ik 1.89 en 102kg en 33 jaar. Iets te hoge...

Okee, duidelijk. Ik zal dit voedingsschema eens gaan volgen. Alleen wat kan ik op trainingsdagen volgen? Zijn er toch oefeningen die ik moet doen op een dag? Waar moet ik tijdens de training wellicht extra op letten? Moet ik meer denken aan herhalingen of aan het gewicht waarmee ik train...

LOL, vergeten, ik heb het er even bijgezet. Ik train borst uiteraard wel.

Beste Forum leden, Vandaag mijzelf aangemeld als nieuw lid. Wel al enige tijd topics gelezen over voeding en training. Toch zou ik een ieder op het forum even om hulp willen vragen. Ik ben 1.90 en 105kg. Dus stevige gast van 33 jaar. Ik train nu zo'n 4 keer per week. Tijdens een training doe...