pfff!!!!! niet zo moeilijk, gewoon 2ml test e 2 ml deca voor 10 weken, alles in 1 spuit. deca miss 2 weken eerder stoppen. jezelf gewoon vol vreten, en vergeet je kip kwark vis en shakies niet. eventueel eerste 3 a 4 weken 40mg dbol erbij. enne misschien een beetje bij trainen. en als je klaar...