Recente inhoud door tjdegekste

Ok bedankt. Minder slecht dan ik dacht gelukkig. Ik ga de komende tijd rond de 2700 cal. blijven zitten en dan kijken wat er gebeurt, aangezien ik mijn energiebehoefte nog niet precies weet. Daarnaast wat extra cardio.

Beste mensen, Sinds ik een paar jaar geleden ben begonnen met trainen ga ik van bulkfae naar "normale" fase en dan weer terug naar bulk etc. Cutten lijkt nu eenmaal een stuk minder aantrekkelijk :) Toch ga ik nu een serieuze poging doen. Heb vandaag alles bijgehouden wat ik heb gegeten en vraag...