Recente inhoud door Tngr2016

500 gram kwark niks bijzonders

reageer super goed op cafeïne 2 koppen zwarte koffie per dag en stuiter de hele dag door

Isolatie oefeningen ben ik eigenlijk wel met je eens dat rust korter moet, time het niet echt denk dat ik zo lang rust daarbij. Bij de compounds op kracht is dat niet heel kort? Sta nog te hijgen als een paard denk ik in dat tijdsbestek

Sportschool kan vrijwel altijd, spiegel is ook een goeie leidraad

Hangt af van wat ik doe zware oefeningen squats deathlifts, 3 min vooral op kracht. Gemiddeld 1 tot 2 minuten voor de rest