Recente inhoud door TonyJaa19

Ok heb net gelezen ziet er goed uit zal morgen nog eens kyken voor hoe ik ga beginnen , nu effe enkele ure pitten bedankt man ! !

Ik denk dat het komt omdat ik toch wel dagelijks zo'n 20 km fiets maar ik kan al moeilijk gaan fietsen met men armen :D

Ik zoek een gepast trainingschema voor thuis Ik heb hier dumbbells , een roeibank :p benchpress met nog verschillende dingen aan waarvan ik de naam niet ken :D help me , omdat ik momenteel te weinig bezig ben , ik gebruik het per dag maar blijkbaar niet lang genoeg .. alvast bedankt !

OK alvast bedankt :D

Ik wil wel een dagje rusten , maar dan de dag erna gaat het niet zo vlotjes het trainen maar als ik pijn begin te hebben stop ik toch een dag of 2 . ---------- Toegevoegd om 02:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 02:06 ---------- Het verschil tussen men armen en benen is enorm...

Wrm ik dit post is omdat ik sinds enkele maanden meer ben beginnen eten en trainen +- 10 KG bijgekomen maar helaas alleen maar aan men benen , buikje en borstkast . Terwijl ik ook wat meer vet of spiermassa aan men armen wil . Gaat dat altijd zo of ?? ik train men armen per dag wel met...