Recente inhoud door tonysoprano

Hallo deskundigen, Na een lange periode zonder krachttraining wil ik weer wat aan krachttraining doen. Ik voetbal echter op redelijk niveau, waardoor ik dinsdag, donderdag en vrijdag moet trainen. Zondag speel ik een wedstrijd. Op welke dagen zou ik het beste aan krachttraining kunnen doen...