Recente inhoud door Tourniquet

Dan kan het best wel eens aan de veel te directe stop liggen. Misschien 1 a 2 minuutjes uitlopen op wandeltempo en vervolgens even je benen goed strekken. Vooral als je echt op een flink tempo beweegt.

Kayla Itsines :D

Thanks Marina, fijne tips! Die bak kwark met appel en kaneel klinkt erg lekker, dus maar snel eens uitproberen. Eieren eten is lastig, omdat ik doordeweeks gewoon op school zit. Ei verwerken in een salade om mee te nemen is wel een optie. Misschien met tonijn en avocado... Of is dat dan weer...

Bovenstaande dingen zijn juist allemaal dingen die ik dus echt nooit eet. En ik bak altijd heerlijke omeletten zonder melk hoor? Maar morgen ben ik de eerste bij de zuivelafdeling. Ben benieuwd!

Ik zal morgen eens kijken dan, ik krijg het idee dat melk wel erg belangrijk is?

Thanks, zijn goede tips! En ik heb het even op gezocht, sticky @ Voeding over beginnen met cutten: Nou ik lust absoluut geen melk :mad:

Ik lees hier juist altijd dat je niet iets moet nemen wat je niet lust......... Volgens mij houdt elke vrouw van chocomel, maar is dat niet een beetje vet? Is nou niet echt een vervanger voor melk in mijn optiek?

VME, altijd verschrikkelijke muziek zonder tempo erin en áls ze eens een nummer draaien met een fijne beat is het van 3 jaar geleden.

Melk drink ik niet helaassss en fruit... Een appel is toch ongeveer 60 kcal? Zijn heel veel appels dan om aan die 700 te komen. Noten is een goeie! Morgen maar ff wat inslaan. Natuurlijk wil ik eerst die 8 kg eraf, dat is het eerste doel. Maar daarna dus wat gewicht in spieren erbij :). En...

Na al een paar maanden af en toe meegelezen te hebben heb ik nu toch maar besloten mij ook daadwerkelijk aan te melden :D Mijn naam is Tourniquet, dat is een ander woord voor draaideur (of knelverband, you name it). Ik ben 20 jaar en momenteel tweedejaars studente aan de hogeschool. Ben al...