Recente inhoud door TP16

Hallo allemaal, Ik was op zoek naar een nieuw schema en vond dit fullbody schema (inderdaad van Anthony Kruijver). Ik train alleen op de dagen dinsdag, woensdag en vrijdag omdat ik niet de mogelijkheid om op andere dagen te trainen. Ik vroeg me dus af of het dus mogelijk is om 2 dagen achter...