Recente inhoud door traineer

welke precies kan je misschien links plaatsen :) heb echt geen verstand van dit soort dingen en waar ik het kan vinden

beste forumleden, Ik wil gaan beginnen met bodybuilding, in eerste instantie voor massa. Ik weet niet waar ik moet beginnen. Heb namelijk tips nodig om aan te komen, eetschemas, oefeningen etc Zou iemand mij hierbij kunnen helpen