Recente inhoud door Trakada

Ja was ik ook al aan het denken. Met melk gaat het nog, liefst meng ik hem met water natuurlijk :cool:

Ok. Duidelijk :) dank! Hebben jullie nog tips voor een betere smaak te creëren? Wellicht iets voor op jullie site ;)

Indien ik kaneel lekker zou vinden, dan wellicht wel hahahah maar helaas..:D

Ik heb de vanille variant gepakt, omdat ik er vanuit zou gaan dat het de meest neutrale smaak zou zijn. Met water is het niet te drinken. Vieze nasmaak. Ik heb meerdere producten van B&F en ben tot nu toe altijd heel tevreden geweest over de smaak, maar deze keer helaas niet. Ik zal eens kijken...

*zucht* spreekwoordelijk natuurlijk. Als je klaar met bent trainen en je kunt nog een paar setjes doen, dan vind ik mijn spieren niet echt dood nee.. Uitgeput dan..

Moet ik dat echt uitleggen? Het is al vaker ter sprake gekomen als de discussie gaat over op apparaten trainen of met losse gewichten.

Kun je eens beantwoorde hoelang je al aan het trainen bent? Je kunt me veel vertellen maar met alleen eiwitshakes haal je dit niet binnen 1 jaar of 2 jaar. Je hoeft niet gelijk AAS gebruikt te hebben, dat zeg ik niet, maar dan mag je ons ook vertellen wat de rest van je voedingsschema is en je...

Zeker niet te vergelijken. Ik heb zelf een tijd lang voornamelijk Dumbbells gebruikt, maar die barbell is toch anders. Ik merk zelf een grotere pomp met de barbell. In het begin is het erg wennen, dus ik ben begonnen met de smith om zo het gevoel te krijgen. Een ander voordeel van die barbell is...

Ik zou die IceTea gewoon eens weglaten. Het blijft rotzooi. Drink gewoon water. Geen suiker drankjes moet je gewoon lezen als: "Dan zit er wel andere zoetstoftroep in" zoals aspartaam. Ik drink per dag 3 liter water en soms wat gewone thee. Als je dan thee wilt drinken, maak hem dan zelf en zet...

Kwestie van proberen. Als je je eten goed op orde hebt en je herstel zo kunt bevorderen dan zou het moeten kunnen. Probeer anders 72 uur tussen de groepen te laten. Dan merk je vanzelf of het werkt. En less is more ;)

Je spieren hebben tijd nodig om te herstellen. Als ze niet optimaal kunnen herstellen, kun je ze ook niet optimaal belasten tijdens je volgende set. Tijdens je Borst train je vanzelf al je Triceps. Niet super zwaar met hij moet meer werken dan je biceps. Daarom kun je je biceps daarna harder...

Zolang je maar niet teveel gaat focussen op het gewicht en gaat kijken met hoeveel kg's de zwaardere jongens trainen. Het is ook lastig om te zien in welke fase iemand zit. Als ik bv bezig ben met de laatste set Biceps heb ik natuurlijk andere gewichten dan bij mijn eerste oefening. Ik zie soms...

Zelfde geldt voor Rug/Biceps. Probeer het gewoon een tijdje uit zou ik zeggen. Zoals met alles is het een kwestie van afwisselen. Als je merkt dat het weinig nut heeft, gewoon mee stoppen. Op deze manier kun je wel je Triceps echt uitleven en "kapot" maken. Het is een stuk zwaarder dan...

Nog updates te verwachten van je fysiek? Is toch alweer 6 jaar geleden die fotos ;)

2 weken alleen bier zuipen en weinig slapen zal je lichaam niet echt goed doen nee. Als je gewoon je slaap pakt en op je voeding let, zal er weinig gebeuren. Je kunt natuurlijk om de 2 dagen beetje opdrukken en wat dips doen, maar ik zou je lichaam echt die rust geven. Dan kunnen je spieren...