Recente inhoud door TRIKKERP

ik twijfelde even over de juistheid van de uitvoering. mijn dank is groot... ultrax en flying fox

Goeie tips, daar kan ik wat mee. Het klopt dat het arbeidsintensiever is om direct met de vrije gewichten te beginnen. Ik ben ook huiverig dat er te snel een te groot gewicht getild gaat worden, waar blessures van komen. Daarom heb ik heb ook het idee door eerst met chest press machine te...

vraag: de discussie hier in de sportschool is de volgende: Moet bij bench press voor beginnende bodybuilders de stang tot je borst of ellebogen tot onderkant bank. Ik ben me er van bewust dat je eerst laten we zeggen 4 maanden de chest press moet doen voordat er met bankdrukken begonnen kan...