Recente inhoud door ttlf

Ik ben net beginnen trainen en heb al een hoop gelezen in verband met voedingsschema's, maar heb toch nog een aantal vragen specifiek op mij gericht. Ik ben 1m75 en weeg 80 kilo. Geen idee wat m'n vetpercentage is, maar ik schat tussen de 25 a 30%. Ben niet echt een tenger persoon, eerder wat...