Recente inhoud door tuinhek

Bedankt voor je reactie. Maar dan dus elke dag gewoon 45 min cardio. ik ga nog even kijken of ik misschien een kant en klaar schema kan vinden en dan dat verder uitbreiden met cardio

Hallo. Ik ben 25, 182cm en weeg 90 kilo ik ben van mezelf al best stevig (niet dik maar gewoon stevig) Nou begon ik een beetje een bier buikje te krijgen na 2 jaar geen sport te hebben gedaan. dus ik wou daar graag vanaf. nou heb ik redelijk wat dingen proberen uit te vinden op internet...