Recente inhoud door Tyrok

Hey, heb juist men 1ste bulk schema af en ik vraag me af of het er wat degelijk uit ziet. ik begin met +200 boven onderhoudsniveau ik heb de volgende berekening gebruikt: Eiwitbehoefte= lichaamsgewicht x 2 gram = 60.7 x 2 = 121 gram aantal gram x 4 = 121,4 x 4 = 121,4 x 4 =...