Recente inhoud door v1ncent19

Oke bedankt, is eerder dat het makkelijk is op school even snel een broodje halen, misschien vervangen door iets met vis of een whey-shake mee te nemen? En bacon maakt het gewoon lekkerder, maar zal dan maar 1 of 2 lappen nemen in plaats van 4.

Nee ik weet dat ik er over heen zit, maar mijn doel is ook gewoon bij komen op dit moment, 59 kilo op 1,81 vind ik persoonlijk gewoon te weinig. Daarnaast ochtend pindakaas vervangen met kip/kalkoen filet?

Yo lezers, Graag wil ik wat advies over mijn voedingsschema, Gewicht 59 Onderhoudsniveau: 2200 Leeftijd 23 Cutten: 2000 Lengte 181 Bulken: 2450 VP 11% Kcal...