Recente inhoud door Valckon

Ik kwam toen van de fitnes :D ik had den trein vor mij alleen dus ik dacht van allé ja,, efkes zot doen :)

Nope van benen nog nix, en vp was indertijd 14% of het machientje moest liegen natuurlijk eh :p

Wat ik wel altijd op de fitnes gemerkt heb, is dat ik tegenover men leeftijdsgenoten meestal er bovenuit steek =D dat is natuurlijk altijd plezant omdat te zien ;) Maar ik bracht ook wa meer uren door tussen de halters als hun =D maar kweet wel dat er vele mensen van mijn leeftijd ver bovenmij...

Squat zou ik niet weten.. en met bench zat ik normaal rond de 10x80kg (voor men blessure) maar normaal gezien ga da snel terug gaan ;) en chest press (zittend) deed ik met 10x90kg

Ik ben rond men 15 jaar begonnen, maar heb nu bijna een half jaar niet getraind wegens een ernstige blessure.. Het is nog niet voor 100% genezen maar zolang ik het rustig aan doe int begin voor alles wa aan te sterken zal het wel gaan :D en welke stats?

Dit is al een tijdje geleden, heb lange tijd niet kunnen trainen maar ben van de week terug rustig aan begonnen en gaan er terug voor de volle 100% voor ;)

Ben wel benieuwd naar het resultaat nu :)

ok merci =D

iK Ik heb creatine monohydraat 100% pure van QNT maar er staat enkel op dagelijks 2g.. Betekent dit dan ook op de dagen dat ik niet train of enkel op men trainingsdagen? En hoelang zou ik dit best doen? En als jullie iets aanraden, doe maar =D BTW: gewicht is: 78kg Lengte: 1.78m...

Zal voor mij nog wel een paar jaartjes duren :D Ik ben juist nieuw op deze site, en wil dit jaar is kijken waar ze allemaal op letten enzo :p