Recente inhoud door Vallie

Hallo, iedereen Ik ben Lucas, 17 jaar. Ik train nu 4 maanden en richt me vooral op massatraining. Ik ben begonnen met 49kg en 1m72. Ik weeg nu 56 kg en ik ga voor 65 kg tegen volgende zomer. Mijn eerste trainingssplit was Chest/Tri, Back/Bi, Shoulders, Legs . Nu ben ik overgestapt naar een...

Ik ben gisteren begonnen met de challenge en ik voel nu al aan dat het te veel van het goede is, dus heb ik besloten om: Dag A: 100 pushups/ 100 crunches Dag B: 100 pullups en zo te blijven herhalen

Dank u! Morgen begin ik aan de uitdaging.... Bring it on !! :)

Dat denk ik ook, maar het is dan ook een uitdaging :) Het is dan ook de bedoeling om perfecte form aan te houden. 2s up, 2s hold, 2s down Geen bewegende of swingende pull ups zoals ik soms van mijn vrienden of zelfs gevorderde bodybuilders zie.

Hallo allemaal, ik train nu ongeveer een maand. Ik doe het graag, maar ik zoek een uitdaging. Naast mijn training (3x/week) wil ik IEDERE dag het volgende doen: 100 Pushups 100 Pullups 100 Crunches Deze 300 reps/dag zou ik willen verdelen in 2 delen/dag Nu is mijn vraag of dit realistisch...

Danku voor je reactie, ik ben inderdaad een schema begonnen waarin de oefeningen werden opgedeeld in 2 dagen en het gaat me prima af. Ik heb ook nog een vraag ivm de rustpauzes. Vroeger nam ik tussen iedere set 60 seconden pauze en kon ik iedere set goed afwerken. De afgelopen trainingen heb...

dank u voor de reacties Ik zal de oefeningen verdelen in een A-B-A schema en zorgen voor een grotere proteïne-inname

Hallo, omdat ik nieuw ben op dit forum, stel ik me even voor. Ik ben Lucas, 16 jaar. Ik ben al altijd mager geweest (weeg nu ongeveer 52 kg voor 1m70). De reden waarom ik ben begonnen met trainen is massa. Nu is mijn vraag: is het mogelijk om een trainingsschema te volgen die voornamelijk...