Recente inhoud door Valyrian

Als je het niet gelooft dan niet joh! Ik heb iets van 2 jaar lang 55kg gewogen. Zie je niet hoe fucking dun ik was op die eerste foto?

Zeer lang offline geweest, maar wou toch weer wat progressie fotos plaatsen. Ik ben trouwens onlangs overgestapt op strongman training! Stats: 20j 1m85 93,7kg 4500 kcal

Dankjewel, lekker bezig! ---------- Toegevoegd om 13:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:05 ---------- Thanks! Haha ja ik ben het inderdaad.. zijn alleen wat tattoos bijgekomen.

Zal m'n best doen, dankjewel!

39-40

Inderdaad.. maar ach, komt wel!

3 pezen langs m'n knie zijn overbelast. Als dat genezen is wil ik weer rustig beginnen met squatten. Legpress doe ik nu ook maar op een laag gewicht.

Zit op een andere pc en heb 'm nu niet bij de hand, maar die hou je tegoed! ---------- Toegevoegd om 15:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:27 ---------- bench 3x110 deadlift 8x140 squatten mag ik niet vanwege blessure, maar leg press is 5x310

Niet anderhalf jaar.. van november 2012 tot december 2013. Ben pas in november begonnen met aankomen en trainen

Dat was echt 55.. als ik stond kon je zo al m'n ribben tellen. En kijk die armpjes man

oke dan

Fijn om te horen, dankje!

Thanks. Heb vanwege een blessure 4 maanden geen benen kunnen trainen.. maar die staan nu zeker bovenaan m'n lijstje! ---------- Toegevoegd om 14:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:30 ---------- Van 55kg naar 95kg is in 1 jaar echt niet mogelijk, laat staan natty.. ben...

Voedingsschema heb ik nu ff niet bij de hand, maar 250gr eiwitten 400gr carbs 100gr vetten. Bestaan uit boterhammen met pindakaas, vlees, kip, rijst, kwark, noten, brinta, melk etc etc Heb eerst 2 maanden 5x5 gedaan voor kracht en daarna vooral hypertrofie en keihard gaan met de...

VP klopt misschien niet nee, heb gegokt. Maar m'n gewicht liegt niet. @NietTeBreed, kuren wil ik pas vanaf m'n 21/22e ofzo ---------- Toegevoegd om 14:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:13 ---------- De foto is gemaakt in juli 2012. In november 2012 ben ik begonnen met...