Recente inhoud door vanhoeij91

kan je mij dan ook vertellen waarom een rippetoe schema beter is?

Ik heb sinds paar weken mijn schema aan proberen te passen zodat ik iedere spiergroep 2x per week kan trainen. Ik vroeg me alleen af of dit wel goed is voor het lichaam en of mijn schema zo goed is. Graag zou ik van jullie wat reacties willen. Maandag: Borst Triceps Buik Schouders Dinsdag...

Hoelang je traint Ik train nu ongeveer 5maanden Wat je doel is Doel dat ik met het trainen wil bereiken is vooral massa. Waar je prioriteiten liggen Mijn prioriteiten liggen bij mijn biceps en borst. Beschikbare apparatuur Er zijn altijd wel losse gewichten beschikbaar en/of apparaten...

Alvast bedankt voor deze reactie's. Ik had al persoonlijke begeleiding gevraagd maar nog geen reactie en al wel betaald :(

Hallo, Ik ben Walter, 21jaar oud. Ben sinds aantal maanden serieus begonnen met trainen. Steeds meer motivatie gekregen om goed te trainen alleen bij het gebrek aan ervaring weet je niet wat je allemaal moet doen. Ben nu 1,74m, 62kg en een bf% van ong10%. Tips betreft voeding en training...