Recente inhoud door vdb is god

hier omtrent heb ik een vraagje. ik doe normaal shoulder press met een gewone bar en niet met dumbels. Nu heb ik gisteren toevallig mijn bankje verkeerd gezet onder een hoek van 90° ipv meestal 100°-105°. Ik kon mijn normaal gewicht met moeite handhaven. Deze oefening is duidelijk zwaarder...

srry 8 pack maar ik versla je met gemak (maar dan niet in positieve zin). ik ben nu ongeveer een 13maand bezig met fitness. ik dronk per dag en dit is geen zever per dag 3.5-4.5 liter cola. Als ik opstond eerste wat ik doe, was een glas cola, niet ontbijten en gaan. Ik was allom bekend voor...

ik heb vandaag voor de tweede keer no-explode genomen en neem het in combinatie met cell-mass. Ben ongeveer een jaar aant trainen. 3-4 keer in de week. voeding zit goed. En bij eerste keer was gewoon KNALLEN. Mind says no, but body yess. dat is gewoon het gevoel zoals je het kan omschrijven...

hallo, telkens da ik biceps train, heb ik pijn aan mijn onderarm. In het begin was dit telkens ik de halters op de neerlegde, maar nu is het als ik de oefening doe. De pijn loopt door tot aan het polsgewricht. Bij de andere oefeningen zoals bankdrukken, chinny's voel ik het een beetje...

1x in de week schijten is superslecht... zou toch elke dag toch 1 keer moeten want als het te lang in u lichaam blijft; heb je verhoogde kans op darmkanker... Kunt u stoelgang opdrijven door meer vezels te eten zoals in bruin brood, havermout, craquotten van lu...

ja het is hetzelfde als squatten maar in de plaats van gewicht in de nek te leggen is het een toestel dat je op je schouders legt en tegen je rug aan drukt. Maar op het toestel heb ik geen gewichten bij gehangen omdat dit zo een zware oefening was... Ik heb drie * 4 gedaan om te beginnen. Maar...

Hallo, Ik train nu al een maand of zeven, acht schouders, rug, borst, bicep, tricep, buik. Sinds vorige week train ik nu ook benen. Deze week ben ik twee keer gaan trainen. Donderdag en vrijdag. Gisteren avond voelde ik toen ik iets tegen mijn navel hield pijn. En effectief rond mijn navel...