XXL Nutrition

Recente inhoud door Vrag

  1. V

    Heeft het effect als ik 3x3 in een schema gooi?

    Heel erg bedankt voor het advies. Trainen is een experiment voor jezelf was ik even vergeten. Sommige dingen kunnen andere gewoon niet voor je bepalen je moet het zelf meemaken. Ik zal in mijn schema proberen mijn eerste oefening een strength oefening te doen en daarna wat assistance. Als het me...
  2. V

    Heeft het effect als ik 3x3 in een schema gooi?

    Ik denk dat ik dit ga doen op chest-tricep day: BB bench 5x3 Incline DB bench 3x8-12 Decline Cable Flyes 3x8-12 2 Tricep oefeningen Zou zoiets wel redelijk zijn?
  3. V

    Heeft het effect als ik 3x3 in een schema gooi?

    Zal ik zeker doen, bij elke oefening (laatste set) 1-2 reps voordat ik failure raak stoppen
  4. V

    Heeft het effect als ik 3x3 in een schema gooi?

    Dankje! Dan gooi ik er wat low reps high intensity in
  5. V

    Heeft het effect als ik 3x3 in een schema gooi?

    Beste iedereen, Ik zat te denken om mijn strength omhoog proberen te krijgen, maar ook gelijk mass. Ik sport nu al een half jaar en heb StartingStrength enzo al gedaan. Heb nu wel een ander programma voor puur mass (3x8 etc.) Maar zou het slim zijn om bij de compounds (deadlifts, squats, bench...
Terug
Naar boven