Spuatten vind ik zeker een hele goeie oefening heb elke dag spierpijn aan me billen
En boven benen.
Ik had 1st maat 40 in me broeken maar nu 38 en vind het echt k*t voel me der niet goed bij
Ik heb ook altijd 65 gewogen en nu 60 en dat vind ik ook maar niks ben veel aan het eten en ook...