Recente inhoud door Vutz

Ok, bedankt voor de info :) Ik ga de nodige aanpassingen doen ivm de compounds/stronglifts.

Hallo, Hierbij mijn eerste zelfgemaakt Full body schema. Zoals het topic het al zegt is dit een schema voor 2 dagen (andere 2 dagen doe ik cardio) Ik heb een jaar getraind en dan heb ik anderhalve maand stilgelegen en sinds vorige week ben ik terug begonnen. Mijn doel is het terug opbouwen...