Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Hoezo kun je de buitenkant, bovenkant en binnenkant niet trainen en wachten op de massa?
je moet als volgt te werk gaan:
eerst dippen
daarna Decline DB Press
gevolgd door Decline DB Flyes
Incline DB Press
Incline Flyes
Smalle grip Bench Press
Bench Press
Geloof me maar. Als je dit een...