Recente inhoud door wannebbb

Thanks voor de reacties, ga met de noten variant aan de slag :D

Hier 2 aangepaste schema's met minder eiwitten. Voor en tegens voor een schema?

Thanks voor je reactie. Heb een kantoor baan maar t pand is nogal groot. Loop best veel op een dag. Heb gister nog wat gespeeld met de verhoudingen kwark en kip idd. Ook noten toegevoegd en een schema met kwark en fine oats er door; weet alleen nog niet of dat lekker zal zijn. Zal vnv ff pics...

Nou je het zegt, moesten dan wel joekels van eieren zijn. Aangepast inmiddels ;)

Ik heb redelijk wat stickies gelezen en heb inmiddels zelf een schema opgesteld adhv een mooi xls'je hier ergens op het forum. Ik kom niet snel aan, tenger gebouwd maar niet droog zeg maar ;) Kan mezelf ook niet echt plaatsen tussen de 3 lichaamstypen (foto van mezelf uploaden zie ik niet zo...