Recente inhoud door Watch

Ok, zou je t dan kunnen uitleggen??? En waar zorgt de energizer dan voor? Ik loop al 3x in de week hard en ook nog eens 3x aan sport, dus dat vind ik wel genoeg;) En ik begrijp ook wel dat t geen wondermiddelen zijn, maar een toevoeging.. tuurlijk begrijp ik dat de enigste manier om af te...

Fatburners zorgen er tog voor dat vetten de vetten in de goede toestand blijven of gebracht worden om voor verbranding klaar te staan. Ik begrijp ook wel dat de stof niet zelf de vetten verbrand. Dus mij leek t dat je ze t best voor de maaltijd kan nemen maar ik zou hier graag wat...

hey allemaal, Ik ben al een tijdje bezig met cutten en wil dit graag aan vullen met fatburners. Kheb een potje van een vriend gekregen die volgens zijn ervaring goed geholpen heeft: Luvovitaal sports Super Fatburner. OP de verpakking staat 3x per dag 1 tablet innemen met water! Ik op...

Kga waarschijnlijk mn cardio in de loop der tijd vaker doen. Kga over 2 weken beginnen met 3-5 keer peer week 30minuten eerder opstaan dan hardlopen, ook voor mn conditie. Kzal ook kijken of ik mn voedingsschemasteeds te verlagen, om de hoeveeltijd moet je dan je voeding verlagen?? Ik denk...

ok dus wheyshakes... banaan weg, voor grapefruit - meeer mandarijnen ook goed? en de avondbanaan weg, kdoe die banaan altijd in mn kwark om het wat lekkerder te maken , helaas heb ik egt een bloedhekel aan ananas. Iemand sugesties over wat de kwark lkkrder zou kunnen maken? En kwas idd vegeten...

Ik heb in dit schema alleen maar kip gebruikt voor het gemak, zoals ik al zei is mn avondeten altijd wel verschillende. En voor op het brood wissel ik de kipfilet af met kalkoenfilet en rosbief. Verder doe ik soms nog wat komkommer op mn brood.

Mn doel is vetverbranden, Om dit te bereiken wil ik net zoveel kcal eten dat ik nodig heb voor mn bmr + krachttraining +dagelijkse arbeid. Vervolgens wil ik met mn cardio zo'n 600-800 kcal verbranden, dit zou er dan tog vervolgens voor moeten zorgen dat ik vetverbrand en niet mn spieren...

Hey, Ik ben 17 jaar, train nu zo'n half jaar maar heb nu een goed trainingschema en ga het allemaal wat beter oppakken, en daar hoort natuurlijk ook een goed voedingsschemabij. Mijn doel is vooral vet te verbranden Ik weeg 95kg, ben 191 cm lang en heb bf van ongeveer 20%. hiermee kom ik op een...