Recente inhoud door WB87

Bedankt voor je reactie. Ik zie dat je een aantal oefeningen hebt toegevoegd die ik mijn voorgaande schema er ook in had zitten. Nu heb ik altijd gehoord dat het beter is zo nu en dan oefeningen af te wisselen (dumbbell row, barbell curl, dumbbell press, lunges, seated calf raises, military...

Hallo, Aangezien ik hier nieuw ben, allereerst wat algemene info over mij: Ik ben 21 jaar, 1.90 en 82,5kg. Ik ben nu iets minder dan anderhalf jaar aan het trainen en train momenteel 4maal per week in de lokale sportschool, met als doel mijn hele lichaam te ontwikkelen. In deze sportschool is...