Recente inhoud door WearXXL

Hm.. daar heb je een goed punt. Ik dacht dat het verstanding was om niet in de winter te cutten..omdat je lichaam zich dan ook nog moet weren tegen de kou e.d., maar correct me if i'm wrong. Carb Cycling had ik nog niet eerder gehoord, maar heb het net...

E 40% k 40% v 20%

Dat ben ik ook van plan om te doen; S'morgens 40 minuten cardio op een Why Isolaat Shake.

Hm, 1% met alleen kt + voedingschema. Dan lijkt me dat het wel mogelijk is om meer dan 1% per maand kwijt te raken met KT+voedingschema+cardio. Ja, keto heb ik ook het e.a. over gelezen, maar denk dat de 1e cut ook wel met een regulier voedingsschemakan(onder behoefte eten, en vooral schoon...

Dag mede-bb'ers, Momenteel ben ik ong. 98KG met +/-16% vet. Ik train al zo'n 2,5 jaar zonder voedingschema, maar de aankomende drie maanden wil ik toch eens gaan cleanbulken tot 100-101KG! Vanaf eind februari wil ik gaan cutten. Mijn uiteindelijk doel is om rond de 10% te staan in Juni / Juli...

Zou je eens een filmpje kunnen maken van je squat techniek? Mischien dat je de oefening verkeerd uitvoert met rugpijn als gevolg.

Nice!