Recente inhoud door Weightgainfreak

Hallo, Ik ben al een tijdje bezig met een zelfgemaakt trainingsschema dat redelijk goed werkt. Omdat ik nog net geen 16 ben kan ik nog niet naar de sportschool, maar wil ik thuis mij vooral richten op Bodyweight trainingen, vooral om wat kilo's (in spieren, het liefst) aan te komen en iets...