Recente inhoud door Whhey

Ja, normaal altijd droog, tenzij de mama spaghettisaus heeft gemaakt :p Bedankt om m'n vragen te beantwoorden mannen, morgen eens werken aan nieuwe voedingsschema!

Bij mij is het 4 à 5 dagen per week dus ik zal dan iets van een 3250kcal nemen. Zou je dan snel nog even willen antwoorden op mijn gestelde vragen? Dan kan ik meteen een nieuw voedingsschemaopstellen en hier posten om te kijken of het in orde is. Echt bedankt voor uw tijd te nemen om mij...

hmmm, hoeveel kcal speel jij zo binnen per dag? Want je bent iets groter en zwaarder dan mij dus misschien dat ik daarop dan mijn aantal kcal kan baseren aangezien mijn huidige aantal iets teveel is volgens jou :) Zou iets in deze aard dan goed zijn? Want ik vind die 161g vet toch veel te veel...

Bedankt voor de reacties! Ik zou toch aan 3500kcal moeten komen voor mijn gewicht/lengte. Ik volg het schema nog niet perfect maar ik kom toch al goed bij qua spieren en bijna niets van vet rond de buik en dergelijke. Het aantal eiwitten is inderdaad heel hoog, daarom dat ik even jullie raad...

Ik had nochtans alles mooi aangepast en geordend maar toen ik op 'post' drukte zag alles er weer zo wanordelijk uit :( Kcal : 3519 Eiwitten : 270 Koolhydraten : 509,6 vetten : 72,05

Voedingsschema Controle/OK? Mijne heren, Ik ben momenteel al een half jaartje bezig met fitnessen, ik doe het heel graag en het is een leuk tijdverdrijf. Ik zou nu toch eens serieus willen beginnen en heb me daarom een voedingsschema gemaakt. Ik heb onlangs al eentje gehad van een 'pro'...