Recente inhoud door whitescorpion

ok, dus wel gewoon door gaan trainen. en dan triceps wat lichter pakken. me maatje zei beter voorlopig even niet trainen. maar na 2 weken rust wil ik toch wel weer erg graag verder gaan.

heb zo een 3 weken terug een blessure gekregen. deed een liggende dumbbell tricebs extention. en nu erg veel last van me olecranon. (spier die hecht aan triceps) bij je elleboog. lijkt niet beter te worden. mensen dit ook wel is gehad? hoelang deed bij jullie de blessure? eerste 2 weken gerust...

ok, zal het de volgende keer is bij tinypic.com proberen..thanks en eten doe ik zekers wel genoeg..

niet? hier doet ie het wel..

Ben nieuw hier op het forum. Ben zelf fitness instructeur en doe sinds kort ook personal training.. Train zelf nu 9 jaar, 5 dagen in de week. Toen ik begon was ik 19 en woog ik 62 kilo ben nu 28 en weeg 77 kilo. Ben na jaren trainen en goede voeding er achter gekomen dat ik niet echt het juiste...